Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü Eğitimi

Stres Yönetimi ve Öfke Kontrolü Eğitimi İçeriği

AMAÇ:

Eğitimde; stresin yol açtığı sebep ve sonuçları öğrenebilmek, stresi kontrol altına alabilmek, olayların yaratabileceği öfke hissini kontrol alabilmek ve doğru biçimde yönetebilmek anlatılmaktadır.

Stres ve öfke nedenlerini ortadan kaldırmak, karşılaşılabilecek olumsuzluk kaynaklarını fark edip, bu durumlara karşı hazırlıklı olma anlayışını benimseyecek, olumsuzluk durumunda yaşanan negatif duyguların etkilerini en aza nasıl indirilebileceği konularında farkındalık kazanacaklardır.

EĞİTİM SÜRESİ:  2 Gün (16 Saat)

KATILIMCI SAYISI:  12 Kişi

EĞİTİMİN İÇERİĞİ

• Stres Nedir?
• Stresin Kaynakları
• Stresin Belirtileri ve Etkileri
• Stres Anında Davranış Biçimleri
• İyi stres ve Kötü Stres
• Stresin Bedendeki Belirtilerini Kontrol Edebilme Yolları
• Zor Durumlarda Beden Ve Nefes Kontrolü
• Stresle baş etmek için etkili yöntemler
• Öfke nedir? Ne değildir?
• Öfke ve Çatışma
• Öfkeyi kontrol altına alma yolları
• İçsel Motivasyonu Koruma İşe ve hayata Pozitif Bakış

UYGULAMALAR

• Grup Çalışmaları
• Örnek Uygulamalar İle Aktif Öğrenme
• Role-play Çalışmaları
• Test Uygulamaları Ve Sonuçların Değerlendirilmesi

KATILIMCI PROFİLİ

Ast-Üst ilişkilerinde zorlanan her kademedeki yöneticiler ve çalışanlar, İnsan Kaynakları, yöneticiler, stres ve öfke yaşayan, bu durum ile ortaya çıkan olumsuz sonuçları azaltmak isteyen çalışanlar veya bireyler.

NOT:  İçerik, yapılan ihtiyaç analizi sonuçları doğrultusunda, geliştirilebilir veya konu akış süreleri değiştirilebilir.